Беременность и пост: как поститься беременным?

Сначала нужно сказать о специфике православного поста. Задача поста состоит в том, чтобы постепенно (но неуклонно) тренировать душу бороться с грехом и совершать добрые дела. Исходя из этой задачи, для каждого человека пост – индивидуален.

Проведем такое сравнение. Вы в первый раз пришли в спортивный зал. Естественно, вас сразу же не заставят приседать со штангой в 100 кг. Для начала вам вообще будут давать только какие-то общие задания, вроде лечебной физкультуры или тех упражнений, которые человек выполняет в школе. И только узнав ваши силы и возможности, вам могут увеличить нагрузку. 

Пост как духовная школа, а не диета

Пост в церковной традиции никогда не был просто отказом от еды. Это время, когда человек учится владеть собой, внимательнее относиться к близким и глубже чувствовать молитву. Уже в древних монашеских уставах подчёркивалось: мера поста у каждого своя, и слепое следование общим правилам без рассуждения может принести вред вместо пользы. Именно поэтому Церковь всегда говорила о посте как о личном делании, которое согласуется с духовником, а не как о жёстком законе, одинаковом для всех.

Рекомендуем иконы

Ручная работа на натуральной сосне класса АА • доставка по всей России

По теме статьи

Преподобный Алексий человек Божий

15x20x3 см • сосна АА

1 540 ₽

Подробнее

По теме статьи

Великомученик Никита Воин, предстоящий Богоматери с житием в двадцати клеймах. Конец XVI века

12x16x1,8 см • сосна АА

1 540 ₽

Подробнее

По теме статьи

Владимирская икона Божией Матери, начало 15 века, Андрей Рублёв (1360-1430)

15x20x1,8 см • сосна АА

2 395 ₽

Подробнее

Беременность — особое время, когда организм женщины трудится над новой жизнью, и этот труд благословлён Богом. Отцы Церкви прямо писали, что телесный пост не должен вредить здоровью и что немощь — законное основание для послабления. Ребёнок, которого ждёт мать, — не помеха посту, а его живое напоминание о том, что любовь и забота важнее формального исполнения правил. Пост остаётся, но меняет форму: он становится постом внимания, терпения и молитвы.

Кому и когда можно поститься в полную меру

Строгий пост — с полным отказом от животной пищи и ограничением масла — для беременных обычно не благословляется. Но это не значит, что от поста нужно отказаться совсем. Решение всегда принимается вместе с духовником и, если нужно, с врачом: важно учитывать срок, самочувствие, течение беременности и рекомендации специалистов. Если женщина здорова, чувствует себя хорошо и хочет поститься, ей чаще всего предлагают мягкую меру — например, отказаться от мяса, но не от рыбы, яиц и молочного.

Бывают случаи, когда послабление необходимо: токсикоз, анемия, угроза прерывания, низкий вес плода, обострение хронических болезней. Тогда пост сводится к минимуму или вовсе отменяется на время — и это не грех, а разумная забота о жизни, которую Бог доверил матери. Обратная ситуация тоже возможна: крепкая женщина на позднем сроке по благословению священника держит умеренный пост без вреда для себя. Главное — не сравнивать себя с другими и не брать на себя чужую меру.

Что делать, если пост не идёт по силам

Бывает, что даже мягкие ограничения даются тяжело: тошнота, слабость, раздражительность. Это не повод винить себя. Скажите об этом священнику — он может благословить послабление или вовсе снять пост на время. Тело беременной — не поле боя, а дом для малыша, и забота о нём тоже служение Богу.

Частые ошибки беременных в пост

Одна из главных — резко менять питание без совета с врачом и духовником. Другая — заменять мясо сладким и выпечкой, теряя смысл воздержания. Ещё путают пост с диетой и ждут «результата». А кто-то, наоборот, стыдится послаблений. Пост — не соревнование, а тихая работа сердца.

Кому молятся беременные в дни поста

Традиция подсказывает простые и близкие имена: Пресвятая Богородица, праведные Иоаким и Анна, святая Анна — мать Девы Марии, преподобная Мария Египетская. Молитва не требует особых слов: своими словами просите терпения, здоровья малышу и мира в душе. Икону дома держите в чистом месте, протирайте сухой тканью, не ставьте у батареи.

Практические советы на время беременности

Если пост всё же решено соблюдать, начните с питания: пусть в рационе останутся источники белка и железа — рыба, яйца, творог, бобовые, гречка, орехи. Отказ от мяса легче переносится, если не убирать сразу всё. Полезно заранее обсудить с врачом, каких веществ может не хватать, и при необходимости принимать витамины. Голод и резкая слабость — верный сигнал, что мера выбрана слишком строгая и её нужно смягчить.

Но пост — не только про еду. Беременной часто легче даются другие его стороны: больше молитвы, чтения Писания, примирения с близкими, отказа от пустых разговоров и раздражения. Можно заменить привычное развлечение на тихое дело — прогулку, рукоделие, беседу с мужем. Такая внутренняя собранность укрепляет и мать, и ребёнка.

И последнее: не превращайте пост в повод для тревоги. Если сомневаетесь — спросите священника, расскажите ему о своём состоянии честно, без желания казаться сильнее, чем есть. Пост дан человеку для радости и роста, а не для страха и чувства вины. Материнство само по себе — большой труд и большая жертва, и Церковь смотрит на него с любовью, а не с требованием невозможного.

Пост в этом смысле – такая же тренировка, только объектом тренировки в данном случае выступает не тело, а душа (хотя, конечно, и тело тоже – но они все равно очень сильно связаны друг с другом). А раз пост – это тренировка, то для такой тренировки должен быть разработан индивидуальный план, который и зависит от возможностей человека. 

Так, например, все знают, что у больных людей пост отличается от него же у людей здоровых. А у беременных, соответственно, будет отличаться от тех, кто еще не успел забеременеть.

Конкретные рекомендации здесь давать ни в коем случае нельзя (мы имеем в виду рекомендации в нашем тексте). Дело в том, что во время беременности происходит перестройка организма, поэтому даже рацион питания (вне зависимости от вашей принадлежности к церкви) нужно будет пересматривать, в том числе и с врачом. 

Но одну рекомендацию точно можно дать: пост беременных нужно сделать легче, чем у обычных людей. А близкие люди должны позаботиться и о том, чтобы психологическое, а не только физическое состояние будущей мамы было хорошим. Ведь беременность – это великая, божественная работа – вынашивание человека!