Избавление от уныния и депрессивного состояния. Как молиться?

Уныние – это большой грех. Человек, пребывающий во власти стресса и тоски пренебрегает Господом. Он больше не верует в Божью волю, в любовь Бога к людям и предвидение дальнейших событий. Человек перестает надеяться на Господа, поддаваясь дьявольскому соблазну. То есть чаяния на Бога он не имеет. Он отступает от веры.

Как же выйти из такого состояния? Где брать новые силы для борьбы с грехом и обретении радости жизни?

Нужно молиться, каяться, посещать храм. Существует множество молитв для того, чтобы избавиться от уныния и выйти из депрессивного состояния. Молитвы обращены к святым, которые сами избавились от тоски и отчаяния. Потому эти святые помогут всем, кто обращается к ним.

Почему уныние считается духовной болезнью, а не просто плохим настроением

Святые отцы называли уныние одним из самых тяжёлых недугов души — тяжелее гнева и даже тяжелее блудной страсти, потому что оно незаметно обесточивает человека изнутри. Внешне всё может выглядеть благополучно: есть силы, есть дела, есть близкие, но внутри поселяется глухая тоска, при которой ничего не хочется и всё кажется бессмысленным. Преподобный Иоанн Лествичник писал, что уныние есть расслабление души, изнеможение ума, ненависть к данному месту и времени. Это не каприз и не слабость характера, а состояние, с которым нужно бороться духовными средствами.

Рекомендуем иконы

Ручная работа на натуральной сосне класса АА • доставка по всей России

По теме статьи

Комплект икон №12 для домашнего иконостаса "Господь Вседержитель + Пресвятая Богоматерь + Иоанн Предтеча"

12x16x1,8 см • сосна АА

8 000 ₽

Подробнее

По теме статьи

Минея годовая. Воскресение Христово. Страсти Христовы. Коронование Пресвятой Богородицы. Собор Богородичных икон. Кон. XIX в

15x20x3 см • сосна АА

3 740 ₽

Подробнее

По теме статьи

Богоматерь с младенцем на престоле, с предстоящим Преподобным Сергием Радонежским

15x20x1,8 см • сосна АА

1 540 ₽

Подробнее

Важно понимать: уныние почти никогда не приходит одно. За ним стоят либо нераскаянный грех, годами давящий на совесть, либо непомерные ожидания от себя и от жизни, либо привычка унывать, укоренившаяся с детства. Депрессивное состояние порой имеет и медицинскую природу — тогда молитва не отменяет помощи врача, а идёт с ней рядом. Но в любом случае первый шаг — перестать считать своё состояние нормой и назвать вещи своими именами: душа больна, ей нужен Тот, Кто сказал: «Приидите ко Мне вси труждающиися и обремененнии, и Аз упокою вы».

Как молиться в состоянии уныния: коротко, часто и с трудом

Главная ошибка человека в унынии — ждать, что молитва сразу принесёт утешение, а не получив его, бросить всё. Святые советуют обратное: молиться вопреки чувствам, даже если слова идут через силу и кажутся пустыми. Преподобный Никон Оптинский говорил, что молитва унывающего — это и есть его подвиг, потому что он делает то, чего не хочет. Начинать лучше с коротких молитв: «Господи, помилуй», «Пресвятая Богородице, спаси мя», Иисусова молитва. Пять минут верности в таком состоянии дороже часа рассеянного чтения по правилу.

Полезно молиться не только словами, но и своими словами — прямо, честно, без красивых формул. Скажите Богу то, что есть: что тяжело, что нет сил, что не чувствуете Его. Псалмы Давида полны именно таких криков из глубины: «Из глубины воззвах к Тебе, Господи». Читайте Псалтирь, особенно псалмы 37, 50, 87, 142 — они написаны человеком, который прошёл через то же самое и не скрывал своей боли от Бога.

И ещё одно: в унынии почти невозможно молиться в одиночку. Идите в храм, подайте записку, исповедуйтесь, причаститесь — даже если не хочется. Таинства действуют не через настроение, а через веру Церкви. Исповедь часто снимает с души тот груз, который человек годами носил молча и считал невыносимым.

Молитва своими словами: когда канон уступает простоте

Иногда человек не может произнести ни одной заученной молитвы — и это не провал, а приглашение к живому разговору. Святые отцы советовали в такие минуты обращаться к Богу своими словами, коротко и честно: «Господи, мне плохо, помоги». Такая молитва не слабее канонической, потому что идёт от сердца, а не от памяти. Важно лишь не превращать её в жалобу без просьбы и не заменять ею совсем церковную молитву — она дополняет, а не отменяет правило.

Что помогает молитве: режим, благодарность и маленькие шаги

Уныние любит беспорядок и хаос. Поэтому первое практическое средство — вернуть в день простой порядок: вставать в одно время, читать утреннее и вечернее правило пусть коротко, но каждый день, есть и спать в положенные часы. Преподобный Амвросий Оптинский учил: «Не давайте себе много спать, не ленитесь, делайте хоть что-нибудь». Маленькое посильное дело — вымыть посуду, выйти на улицу, позвонить родному — уже разрывает петлю уныния, потому что возвращает человеку ощущение, что он живёт, а не просто терпит.

Сильнейшее лекарство против уныния — благодарность. Унывающий ум видит только потери и не замечает того, что есть. Начните вечером записывать хотя бы три вещи, за которые вы сегодня благодарны Богу, — даже самые простые: хлеб, тепло, чей-то взгляд. Это не психологический приём, а исполнение заповеди: «О всем благодарите». Благодарность возвращает душе зрение и вытесняет тьму не спором, а светом.

И последнее: не оставайтесь один на один с собой. Уныние шепчет «тебя никто не поймёт, не говори никому». Это ложь. Расскажите о своём состоянии духовнику, близкому человеку, при необходимости — врачу. Господь часто утешает нас не напрямую, а через людей, которые рядом. Молитва и человеческое участие — не соперники, а две руки одной милости Божией.

Молитва святому Дмитрию Ростовскому

Святой служил при храме. Он был простым, доступным для ходатайств и дел милосердия, за что его и любили. Он сильно болел грудным заболеванием, ноне отчаивался, занимался трудом в меру своих сил. Святого просят об избавлении от тоски.

Молитва святителю Иоанну Кронштадтскому (в миру Сергиеву)

В детстве святому с трудом давалась учеба, но Иоанн не впадал в отчаяние и смог справиться со всеми трудностями. Он сделал это благодаря молитвам и искренней вере в Бога. Господь понимает наше отчаяние, как никто другой не поймет.

Молитва святого Тихона Задонского (в миру Соколов Тимофей)

Святой Тихон долго обретал мир в своей душе, избавляясь от уныния и печали.

Как молиться иконе Богородицы под названием «Утоли Мои печали»?

Икона Богоматери «Утоли Мои Печали» помогает всем, кто искреннее молиться перед ней и просит избавить отчаяния и помочь выйти из депрессивного состояния. Богоматерь на этой иконе подпирает свою щеку ладонью, а в ее глазах читается грусть. И это не просто так. Богородица готова выслушать и помочь любому, кто к ней обращается.

Как молиться иконе Богоматери «Нечаянная радость»

Когда у человека много грехов, он это понимает, загоняя себя в депрессивное состояние. История святыни рассказывает об одном юноше, который жил в блуде, но молился перед святыней, ведь он ощущал тоску. Вдруг юноша видит кровь. Она течет из конечностей Младенца Христа. В это время Богоматерь плачет. Юноша спросил, кто же то натворил. Богородица сказала, что это сделал он и подобные ему люди. Те, кто раз за разом распинают Христа, согрешая. Юноша одумался и стал праведником.

Перед иконой «Нечаянная радость» молятся люди, осознавшие свои грехи и желающие их преодолеть.

Как молиться иконе Богородицы «Всех скорбящих Радость»

Одно лишь название святыни внушает надежду. Этой иконе можно молиться в дни депрессии и тоски по усопшим людям. Стоит молиться со слезами, от всей души и Богородица обязательно дарует надежду и спокойствие.

Как сказал Серафим Саровский, нужно пытаться выйти из состояния уныния, защититься от этого состояния, ведь оно зарождает зло.