Почему во время молитвы в церкви часто хочется спать?

Чувство сонливости во время службы в храме испытывали, наверное, многие. Вызвано оно может быть самыми разными причинами. Скажем лишь о некоторых.

Да, заранее оговоримся, что все эти причины – сугубо физического свойства, ничего мистического, потустороннего в желании спать нет. Нужно все-таки и в церкви быть реалистами.

Во-первых, спать может хотеться по той банальной причине, что вы не выспались. Обычно человек идет в церковь или после работы (например, на вечернюю службу), или в воскресенье с утра. Воскресенье для многих – единственный выходной, тут само тело просится подольше побыть в постели. Но человек перебарывает себя и идет молиться Богу. А тело хочет спать. Всё логично.

Почему сон во время молитвы — не всегда духовная проблема

Многие верующие смущаются, замечая, что в храме, особенно во время длинных служб или тихой молитвы, их неудержимо клонит в сон. Кажется, что это признак духовной лени или нерадения. Но святые отцы и пастыри часто смотрели на это иначе. Ещё в древних монашеских уставах, например в правилах преподобного Пахомия Великого, упоминается, что телесная немощь может проявляться именно в такие моменты. Человек не всегда виноват в том, что его тело устало, а ум не привык к сосредоточенности. Это естественная реакция организма на смену ритма, на непривычную тишину или, наоборот, на монотонное пение.

Рекомендуем иконы

Ручная работа на натуральной сосне класса АА • доставка по всей России

По теме статьи

Минея годовая. Воскресение Христово. Страсти Христовы. Коронование Пресвятой Богородицы. Собор Богородичных икон. Кон. XIX в

15x20x3 см • сосна АА

3 740 ₽

Подробнее

По теме статьи

Преподобный Алексий человек Божий

15x20x3 см • сосна АА

1 540 ₽

Подробнее

По теме статьи

Собор новомучеников и исповедников Церкви Русской

15x20x1,8 см • сосна АА

3 400 ₽

Подробнее

Сон во время молитвы может быть связан с тем, что в храме человек впервые за день по-настоящему останавливается. В миру мы постоянно в движении, в шуме, в заботах. А в церкви — тишина, полумрак, ровный голос священника. Тело расслабляется и «выключается». Это не измена Богу, а скорее сигнал о накопленной усталости. Преподобный Серафим Саровский советовал не смущаться такими состояниями, но понемногу приучать себя к бодрости. Важно не то, что вы задремали, а то, что вы пришли и остаётесь в храме, даже в полусне.

Кому и в каких случаях особенно хочется спать на службе

Чаще всего сонливость одолевает тех, кто много работает физически или умственно, недосыпает, страдает от хронических болезней или принимает лекарства. Также она знакома новоначальным, которые ещё не привыкли к длинным богослужениям. Вечерние службы, всенощное бдение, чтение кафизм — всё это требует особого внимания, и непривычный человек быстро утомляется. Матери с маленькими детьми, люди после ночной смены, студенты в сессию — все они могут испытывать сильную сонливость, даже если искренне хотят молиться.

Бывает и так, что сон нападает именно в моменты глубокой внутренней борьбы или покаяния. Лукавый враг может использовать телесную немощь, чтобы отвлечь от главного. Но и в этом случае не стоит паниковать. Святитель Феофан Затворник писал, что лучше немного вздремнуть, а потом снова включиться в молитву, чем мучить себя и раздражаться. Если сонливость становится постоянной и мешает всей духовной жизни, стоит посоветоваться с врачом и духовником. Иногда причина банальна — низкий гемоглобин или нарушение сна, а не духовная брань.

Молитва и усталость: взгляд церковной традиции

Святые отцы не считали сонливость на службе чем-то постыдным, но и не оправдывали её. Иоанн Златоуст советовал бороться с дремотой вниманием к словам псалмов и молитв, а не упрёками в свой адрес. Традиция знает примеры, когда подвижники вставали на ночную молитву и всё равно засыпали — и это не мешало им оставаться в вере. Важно не количество часов бодрствования, а желание быть с Богом.

Как помочь себе бодрствовать без раздражения и чувства вины

Первое и самое простое — высыпаться в будние дни. Если вы приходите в храм после пяти часов сна, никакая сила воли не поможет. Постарайтесь ложиться раньше накануне службы, особенно если она утренняя. Второе — двигайтесь. В храме можно незаметно переминаться с ноги на ногу, менять позу, стоять ближе к открытому окну или свежему воздуху. Если есть возможность, выходите на улицу на несколько минут во время длинных чтений. Свежий воздух и прохлада творят чудеса.

Третье — не ругайте себя. Чувство вины только усиливает уныние и отнимает силы. Вместо этого попробуйте короткую, но искреннюю молитву: «Господи, Ты видишь мою немощь, помоги мне трезвиться». Можно пить воду до службы, избегать плотной еды перед ней. Некоторым помогает держать в руках небольшую свечу или чётки — лёгкое физическое усилие возвращает внимание. И помните: Бог не требует от нас героизма сверх сил. Он ценит даже малое, но живое усилие. Если вы задремали, но сердце осталось в храме — это уже молитва.

Во-вторых, человеку может хотеться спать от некоторой монотонности службы. Скажем прямо, церковная служба – действие довольно однообразное. Она выстроена, столетиями в ней почти ничего не изменяется. Для священства, для хора она во многом становится рутиной (хотя вот им при этом спать совсем не хочется). Такой же рутиной служба может стать и для рядового прихожанина. Тем более что прихожанин не читает Часослов, не поет вместе с хором (за исключением Верую и Отче наш), а вынужден просто стоять. Попробуйте просто два часа простоять даже не под церковное, надо сказать, успокоительное пение, а просто под любую мелодию! Более чем уверен, что если вы будете слушать даже какую-нибудь танцевальную музыку (двигаться при этом практически нельзя! В церкви не танцуют!), вам все равно захочется спать. Что же вы хотите от прихожан.

Наконец, человеку может захотеться спать из-за непонятности службы. Многие люди, из тех, кто только начинает ходить в храм, самоотверженно выстаивают долгие службы, напрягают все усилия, чтобы понять смысл песнопений (да и самому помолиться нужно!). А это, согласитесь, требует сил. Человек просто устает – даже во время службы – из-за того, что настолько напрягает свое внимание. 

Поэтому нет ничего удивительного в том, что человеку в церкви хочется спать. Иное дело – как мы реагируем на такое желание. Лучше все-таки бороться со сном и пытаться молиться, раз уж мы пришли на службу.